Fascial Nordic Walking
Bewegungsmangel und Stress sind heutzutage bei vielen Menschen an der Tagesordnung. Wird der Stress zu viel und findet keine Entspannung und kein Ausgleich durch Bewegung statt, verspannen sich die Faszien. Dies ist ein erstes Warnsignal, auf welches man hören sollte.
Fascial Nordic Walking soll genau hier ansetzten. Lockere Bewegungen in der Natur bauen Stress ab und entspannen die Faszien. Beim Fascial Nordic Walking kommt es dabei nicht auf Leistung, Geschwindigkeit oder eine exakte technische Perfektion an. Das Hauptaugenmerk liegt auf einem aus der Körpermitte heraus eingeleitetem Bewegungsimpuls, der Körper und Stöcke zu einer locker-schwungvollen Einheit werden lässt. Integrierte Atemübungen wirken sich zusätzlich positiv aus.
Weiterhin werden beim Fascial Nordic Walking, mit Hilfe der Nordic Stöcke, fasziale Feder-, Gangund Schwungübungen durchgeführt. Faszial Stretch Übungen mit Stöcken vervollständigen das Outdoor-Training. Zudem können die Stöcke für eine spezielle Faszienmassage genutzt werden. Ideal ergänzt wird das Training mit ausgesuchten Übungen aus dem Bereich der Faszien Massage mit zum Beispiel Blackroll.
Bei regelmäßigem Training werden die Faszien dadurch mobil und geschmeidig, was sich wiederum positiv auf das „Fascial Nordic Walking“ auswirkt.
Anzahl der Kursstunden: 10 Unterrichtsstunden á 45 min
Dies ist ein Special Interest Workshop. Special Interest Workshops stehen allen Interessierten offen, unabhängig davon ob unsere Intro- und Aufbaukurse bereits besucht wurden oder nicht.
In unserem Special Interest Workshops werden Inhalte von Fascial Fitness mit anderen Disziplinen verknüpft oder intensiviert. Eine Teilnahme an 2 Special Interest Workshops ist Voraussetzung für die Zertifzierung zum Advanced Fascial Fitness Trainer.
Eine Teilnahme an einem Special Interest Workshop ersetzt nicht die Teilnahme an einem Fascial Fitness Introduction Course auf dem Weg zur Zertifizierung zum/zur Fascial Fitness TrainerIn.