Faszienfitness - Seminare und Fortbildungen
Die Bewegungswissenschaften richteten ihr Augenmerk bisher hauptsächlich auf ein Training der Muskulatur, des Kreislaufs, sowie der Koordination. Neuere Erkenntnisse über den wesentlichen Beitrag der Faszien zur Kraftübertragung, sowie als propriozeptives Sinnesorgan und als globales federndes Spannungsnetzwerk (Tensegrity) haben nun zu einem Siegeszug der Faszienforschung auch auf sportmedizinischem Gebiet beigetragen. Nicht zuletzt deshalb, weil auch die meisten Sportverletzungen das kollagene Bindegewebs-Netzwerk betreffen. Dieses lebendige Seminar beleuchtet einige der Konsequenzen und Einsichten für ein gezieltes Faszien-Training.
- Slings & Springs: myofasziale Ketten als elastische Federn und ihre kinetische Speicherfunktion
- globale Spannungsketten versus segmentale Bewegungen
- Gleit-/Scherbewegungen u. Propriozeption
- optimale Vorspannung (Wohlspannung) und Vernetzung
- Belastungsvariation u. gezielte Ruhepausen
- Wie stärke ich mein Bindegewebe? Wie halte ich es elastisch?
Einiges davon ist alt bekannt; erscheint jetzt aber unter einem neuen und konkreten Licht. Anderes was in den letzten 2 Jahrzehnten im Massensport entwickelt wurde, wirkt im Zuge der Faszienforschung eher fraglich. Egal ob Sie privat oder beruflich an Sport, Rehabilitation, Pilates, Kampfsport, Yoga interessiert sind, oder sich einfach nur gerne bewegen, dieses Seminar wird Ihnen Anregungen und konkretes Handwerkszeug geben, um Ihr Bewegungsverständnis mit neuen Inspirationen zu befruchten.
Fascial Fitness Trainer / in
Für Trainer / innen aus den Bereichen Sport, Gymnastik und Fitness, sowie Therapeuten der somatischen Bewegungsszene (z.B. Pilates, Yoga, Rolfing, Bodybliss) bieten wir eine Kurzzeit-Weiterbildung zum Fascial Fitness Trainer an. Die Zertifizierung umfasst die Teilnahme an einem Grundkurs (zwei Kurstage) und einem Aufbaukurs (zwei Kurstage). Voraussetzung ist der Nachweis einer abgeschlossenen therapeutischen Ausbildung oder Übungsleiter/Trainer Lizenz (B-Lizenz od. höher).